{"id":6634,"date":"2026-07-10T20:55:00","date_gmt":"2026-07-10T17:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/?p=6634"},"modified":"2026-07-10T20:58:45","modified_gmt":"2026-07-10T17:58:45","slug":"zdorovya-tazovogo-dna-chomu-vpravy-kegelya-potribni-kozhnij-zhinczi-pislya-25-rokiv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/articles-6634-zdorovya-tazovogo-dna-chomu-vpravy-kegelya-potribni-kozhnij-zhinczi-pislya-25-rokiv","title":{"rendered":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0436\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 25 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041c\u0438 \u0437\u0432\u0438\u043a\u043b\u0438 \u0456\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u043d\u0430\u043d\u0441\u0456\u0432 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434. \u041c\u0438 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0454\u043c\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0456 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0454\u043c\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0445, \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043b\u044c\u0454\u0444\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0447\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0456\u0441\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457, \u0430\u043b\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0457 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c, \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f. \u041c\u043e\u0432\u0430 \u0439\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0434\u043d\u043e. \u041d\u0430 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0456 <a href=\"http:\/\/uzhhorodka.com.ua\" data-type=\"link\" data-id=\"uzhhorodka.com.ua\">uzhhorodka.com.ua<\/a> \u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435\u043c\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0430\u0431\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441, \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u0456 \u0433\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0447\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u0456 \u0443\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0454 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u043c\u0438 \u0437\u0432\u0438\u043a\u043b\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438. \u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 25 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u0435 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 &#8211; \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0443\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e\u0440\u0443\u0445\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0454 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438\u043c: \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0435\u0437\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043d\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0434 \u0437 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436 \u0456 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0433\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0430 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e \u043e\u0431\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.uzhhorodka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/83\/2026\/07\/pexels-photo-3757376-scaled.jpg\" alt=\"\u0416\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u0438\u043c\u043a\u0443 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0442\u0456\u043b\u0430\" class=\"wp-image-3757376\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443\u0443<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a6e79ee66df6\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a6e79ee66df6\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/articles-6634-zdorovya-tazovogo-dna-chomu-vpravy-kegelya-potribni-kozhnij-zhinczi-pislya-25-rokiv\/#%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%96%D1%8F_%D0%B1%D0%B5%D0%B7_%D0%BC%D1%96%D1%84%D1%96%D0%B2_%D1%89%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B5_%D1%82%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B5_%D0%B4%D0%BD%D0%BE_%D1%82%D0%B0_%D1%8F%D0%BA_%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%BE_%D0%BD%D0%B0%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B4%D1%96_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D1%86%D1%8E%D1%94\" >\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0456\u0444\u0456\u0432: \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0434\u043d\u043e \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0432\u043e\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/articles-6634-zdorovya-tazovogo-dna-chomu-vpravy-kegelya-potribni-kozhnij-zhinczi-pislya-25-rokiv\/#%D0%A7%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BC_%D1%80%D1%83%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D0%BC_%D1%94_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%B5_%D0%B2%D1%96%D0%BA_%D0%BF%D1%96%D1%81%D0%BB%D1%8F_25_%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%96%D0%B2\" >\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0440\u0443\u0431\u0435\u0436\u0435\u043c \u0454 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0456\u043a \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 25 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/articles-6634-zdorovya-tazovogo-dna-chomu-vpravy-kegelya-potribni-kozhnij-zhinczi-pislya-25-rokiv\/#%D0%A7%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D1%86%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D1%96%D0%B4%D1%85%D1%96%D0%B4_%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE_%D0%BD%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D1%86%D1%8E%D1%94_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%96%D0%BD%D1%87%D1%83%D1%94%D0%BC%D0%BE_%D0%BC%D1%96%D1%84\" >\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454: \u0440\u043e\u0437\u0432\u0456\u043d\u0447\u0443\u0454\u043c\u043e \u043c\u0456\u0444<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/articles-6634-zdorovya-tazovogo-dna-chomu-vpravy-kegelya-potribni-kozhnij-zhinczi-pislya-25-rokiv\/#%D0%A1%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B8_%D1%8F%D0%BA%D1%96_%D0%BD%D0%B5_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%B0_%D1%96%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%80%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%96%D1%82%D1%8C_%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D1%83_%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D0%B8%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8_%D1%82%D1%96%D0%BB%D0%B0\" >\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438: \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/articles-6634-zdorovya-tazovogo-dna-chomu-vpravy-kegelya-potribni-kozhnij-zhinczi-pislya-25-rokiv\/#%D0%92%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8_%D0%9A%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D1%8F_%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%B0_%D1%82%D0%B0_%D0%BC%D0%B5%D1%85%D0%B0%D0%BD%D1%96%D0%B7%D0%BC_%D0%B4%D1%96%D1%97\" >\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f: \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0430 \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0434\u0456\u0457<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/articles-6634-zdorovya-tazovogo-dna-chomu-vpravy-kegelya-potribni-kozhnij-zhinczi-pislya-25-rokiv\/#%D0%97%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%BE%D0%BA_%D0%B4%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B4%D1%96%D0%B0%D1%84%D1%80%D0%B0%D0%B3%D0%BC%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D1%82%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B4%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%BF_%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%88%D0%BD%D1%8F\" >\u0417\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0434\u0456\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430: \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043f\u043e\u0440\u0448\u043d\u044f<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/articles-6634-zdorovya-tazovogo-dna-chomu-vpravy-kegelya-potribni-kozhnij-zhinczi-pislya-25-rokiv\/#%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96_%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%97_%D1%8F%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE_%D0%B2%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D0%B2%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8_%D0%9A%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D1%8F\" >\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457: \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/articles-6634-zdorovya-tazovogo-dna-chomu-vpravy-kegelya-potribni-kozhnij-zhinczi-pislya-25-rokiv\/#%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%BB%D0%BA%D0%B8_%D1%8F%D0%BA%D1%96_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BB%D1%8E%D1%8E%D1%82%D1%8C_%D1%83%D1%81%D1%96_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D1%96_%D0%B7%D1%83%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BB%D1%8F\" >\u041f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0443\u0441\u0456 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/articles-6634-zdorovya-tazovogo-dna-chomu-vpravy-kegelya-potribni-kozhnij-zhinczi-pislya-25-rokiv\/#%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B2%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8_%D0%9A%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%96\" >\u041a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0456?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/articles-6634-zdorovya-tazovogo-dna-chomu-vpravy-kegelya-potribni-kozhnij-zhinczi-pislya-25-rokiv\/#%D0%9F%D0%BE%D1%80%D1%96%D0%B2%D0%BD%D1%8F%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%96%D0%B7_%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D1%96%D0%B2_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D1%86%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%82%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B4%D0%BD%D0%B0\" >\u041f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/articles-6634-zdorovya-tazovogo-dna-chomu-vpravy-kegelya-potribni-kozhnij-zhinczi-pislya-25-rokiv\/#%D0%92%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B2_%D1%80%D1%83%D1%82%D0%B8%D0%BD%D1%83_%D0%B2%D1%96%D0%B4_%D1%82%D0%B5%D0%BE%D1%80%D1%96%D1%97_%D0%B4%D0%BE_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%96%D0%B2\" >\u0412\u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0443: \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0434\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%96%D1%8F_%D0%B1%D0%B5%D0%B7_%D0%BC%D1%96%D1%84%D1%96%D0%B2_%D1%89%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B5_%D1%82%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B5_%D0%B4%D0%BD%D0%BE_%D1%82%D0%B0_%D1%8F%D0%BA_%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%BE_%D0%BD%D0%B0%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B4%D1%96_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D1%86%D1%8E%D1%94\"><\/span>\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0456\u0444\u0456\u0432: \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0434\u043d\u043e \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0432\u043e\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430. \u0417 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0457, \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0434\u043d\u043e &#8211; \u0446\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432, \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0443 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0430\u0437\u0430. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0454\u0440\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 &#8220;\u0433\u0430\u043c\u0430\u043a&#8221;, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438 \u0443 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445. \u0414\u043e \u0446\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043c\u0456\u0445\u0443\u0440, \u0443\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430, \u043c\u0430\u0442\u043a\u0430, \u043f\u0456\u0445\u0432\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0430. \u0411\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0446\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0434\u0456\u0454\u044e \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0433\u0440\u0430\u0432\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0438\u043d\u0443\u0447\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0431 \u0437\u043c\u0456\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e\u043d\u0438\u0437\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0434\u043d\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432. \u0417\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0448\u0430\u0440 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438, \u0449\u043e \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u0442\u0430 \u0432\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u043f\u0456\u0445\u0432\u0438. \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0448\u0430\u0440 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0441\u0435\u0447\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0432\u0443 \u0434\u0456\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0443. \u0413\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0440, \u0430\u0431\u043e \u0434\u0456\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u043c \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043c-\u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u043c\u0430\u0447\u0435\u043c \u0432\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430 (m. levator ani). \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0446\u0435\u0439 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0440 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044e. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0446\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043d\u0456\u0432\u0435\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0441\u043c\u0456\u0445\u0443 \u0447\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432.<\/strong> \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044e (\u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043f\u0441\u0443) \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0441\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0435\u0447\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044f.<\/strong> \u0422\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0446\u0438\u0445 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0445\u0432\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433 \u0443 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456, \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:post-content --><\/p>\n<p><!-- \/wp:list --><br \/><!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BC_%D1%80%D1%83%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D0%BC_%D1%94_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%B5_%D0%B2%D1%96%D0%BA_%D0%BF%D1%96%D1%81%D0%BB%D1%8F_25_%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%96%D0%B2\"><\/span>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0440\u0443\u0431\u0435\u0436\u0435\u043c \u0454 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0456\u043a \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 25 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0430, \u043d\u0456\u0431\u0438\u0442\u043e \u043f\u0456\u043a\u043b\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 50 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0438, \u0430\u0431\u043e \u0442\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0448\u043e\u0432 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0456\u043d\u0448\u0435. \u041f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u0437 25 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0443 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457. \u0421\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u043d\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044e \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0443. \u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436, \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0440\u0431\u0430\u043d\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443, \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u044e\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f:<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/><!-- wp:list --><\/p>\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>\u0413\u0456\u043f\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430.<\/strong> \u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043c\u0444\u0438 \u0443 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u0437\u0443. \u0426\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0443\u0454 \u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0445\u043d\u044e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u0443 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430.<\/strong> \u041d\u0430\u0445\u0438\u043b \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u043a\u0443\u0442 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0449\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438, \u0430 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043d\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0439 &#8220;\u0433\u0430\u043c\u0430\u043a&#8221;.<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441.<\/strong> \u0423 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0449\u0435\u043b\u0435\u043f\u0443 \u0442\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430, \u0449\u043e \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0443 (\u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0443).<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0417\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/strong> \u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f (HIIT), \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0442\u0443\u0442\u0430\u0445 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u0443\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043d\u0438\u0437\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- \/wp:list --><br \/><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D1%86%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D1%96%D0%B4%D1%85%D1%96%D0%B4_%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE_%D0%BD%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D1%86%D1%8E%D1%94_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%96%D0%BD%D1%87%D1%83%D1%94%D0%BC%D0%BE_%D0%BC%D1%96%D1%84\"><\/span>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454: \u0440\u043e\u0437\u0432\u0456\u043d\u0447\u0443\u0454\u043c\u043e \u043c\u0456\u0444<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0435 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043c\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0435 \u0437\u0446\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u044f\u043a \u043d\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0434\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e <a href=\"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/articles-5240-detoks-dlya-organizmu-mify-ta-realni-sposoby-ochyshhennya-bez-shkody-dlya-zdorovya\">\u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443<\/a>, \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0456\u0432, \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0433\u0443\u043b\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0443 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043c \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0442\u0430 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0447\u0430\u0457\u0432, \u0411\u0410\u0414\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0440\u043e\u0437\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0435\u043b\u0456\u0432.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u0429\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0456\u0444 &#8211; \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0445 \u044f\u0454\u0446\u044c (yoni eggs) \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c. \u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0445\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432. \u0417 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0433\u0456\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e, \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e. \u041f\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435, \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0443 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432. \u041f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u0435, \u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0432\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0456 \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u0443 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043c\u043d\u043e\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0456\u043d\u043e\u0437 \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u043f\u0456\u0442. \u041d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0456, \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e \u043e\u0431\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0454 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043a\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B8_%D1%8F%D0%BA%D1%96_%D0%BD%D0%B5_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%B0_%D1%96%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%80%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%96%D1%82%D1%8C_%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D1%83_%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D0%B8%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8_%D1%82%D1%96%D0%BB%D0%B0\"><\/span>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438: \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u0434\u0430\u0454 \u0437\u0431\u043e\u0457 \u0440\u0430\u043f\u0442\u043e\u0432\u043e &#8211; \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0434\u0441\u0438\u043b\u0430\u0454 \u043d\u0430\u043c \u0442\u0438\u0445\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0456 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0438 \u0437\u0432\u0438\u043a\u043b\u0438 \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0438 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0447\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0437 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c. \u0426\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430. \u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438. \u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044e \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u044f\u0445:<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/><!-- wp:list --><\/p>\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043a\u0440\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u0441\u0435\u0447\u0456 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u0438\u0437\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043a\u0430\u0448\u043b\u044e, \u0441\u043c\u0456\u0445\u0443, \u0431\u0456\u0433\u0443, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u0435\u0439 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0456\u0432 \u0456\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0438 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438);<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<ul>\n<li>\u0420\u0430\u043f\u0442\u043e\u0432\u0456, \u043d\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0432\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043c\u0456\u0445\u0443\u0440 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439;<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f \u0430\u0431\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0456\u0432 \u0437 \u043f\u0456\u0445\u0432\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e\u044e, \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0456\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u043e\u0457 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456;<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456 \u0437 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0433\u0456\u0433\u0456\u0454\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u043c\u043f\u043e\u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0448\u0456 &#8211; \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u043b\u0438\u0437\u0430\u044e\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u0437\u043c\u0456\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0456;<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0440\u043e\u0437\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0443 \u043f\u0456\u0445\u0432\u0456, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0432\u0435\u0447\u043e\u0440\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445;<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u0456\u0432, \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u0430 \u0442\u0443\u043f\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- \/wp:list --><br \/><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u0424\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0440\u0443\u0439\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0441\u043e\u0431\u0456, \u0437\u0430\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434 \u0454 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438. \u0420\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0442\u0456\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0448\u0443\u043a\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0434\u0456\u0454\u0432\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, <a href=\"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/articles-5330-yak-rozvynuty-vpevnenist-u-sobi-praktychni-vpravy-ta-psyhologichni-ustanovky\">\u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0441\u043e\u0431\u0456<\/a>, \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0437 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/><!-- wp:quote --><\/p>\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u00ab\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0456\u0448 \u0456 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0426\u0435 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044f \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0417\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0434\u043e \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0442\u0456\u043b\u0430, \u043d\u0435 \u0447\u0435\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u0443 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044e\u00bb.<\/p>\n<p><cite>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430<\/cite><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><!-- \/wp:quote --><br \/><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8_%D0%9A%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D1%8F_%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%B0_%D1%82%D0%B0_%D0%BC%D0%B5%D1%85%D0%B0%D0%BD%D1%96%D0%B7%D0%BC_%D0%B4%D1%96%D1%97\"><\/span>\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f: \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0430 \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0434\u0456\u0457<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u0423 1948 \u0440\u043e\u0446\u0456 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u043e\u0440 \u0433\u0456\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0410\u0440\u043d\u043e\u043b\u044c\u0434 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432 \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0412\u0456\u043d \u0434\u043e\u0432\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u043e\u043d\u043d\u043e-\u043a\u0443\u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0435\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0447\u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0445\u0456\u0440\u0443\u0440\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0442\u0440\u0443\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u0437\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u044e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0456\u043d \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0434 \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0443 &#8211; \u043f\u0435\u0440\u0438\u043d\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440. \u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043e\u0432\u043e\u044e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0442\u043e\u044e \u044f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0448\u0430 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u0417 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0434\u0456\u0457 \u0446\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0431\u0430\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u0445 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0445 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e-\u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0456\u0432. \u041c\u043e\u0437\u043e\u043a \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 &#8220;\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438&#8221; \u0446\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043d\u0435\u044e \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043a\u0441\u0438\u0433\u0435\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0441\u0442\u0456\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/><!-- wp:image {\"id\":4056723,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} --><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.uzhhorodka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/83\/2026\/07\/pexels-photo-4056723-scaled.jpg\" alt=\"\u0413\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u0438\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432 \u043a\u043e\u0440\u0430\" \/>\n<figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0421\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f &#8211; \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<\/figcaption>\n<\/figure>\n<p><!-- \/wp:image --><br \/><!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%97%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%BE%D0%BA_%D0%B4%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B4%D1%96%D0%B0%D1%84%D1%80%D0%B0%D0%B3%D0%BC%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D1%82%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B4%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%BF_%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%88%D0%BD%D1%8F\"><\/span>\u0417\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0434\u0456\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430: \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043f\u043e\u0440\u0448\u043d\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u0456\u0437\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432, \u0430 \u0454\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0431\u0456\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e\u0434\u0456\u044e \u0437 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0434\u0456\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u043e\u044e. \u0423 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0446\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043f\u043e\u0440\u0448\u043d\u0435\u043c. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u0432\u0434\u0438\u0445, \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043d\u0438\u0437\u0443, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0442\u0438\u0441\u043a \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0438\u043d\u0438. \u0423 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u043d\u0430 \u0446\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e\u043d\u0438\u0437\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441: \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443, \u0442\u0438\u0441\u043a \u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0438\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0454, \u0456 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0446\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0443\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0443 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442 \u0430\u0431\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f), \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0456\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96_%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%97_%D1%8F%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE_%D0%B2%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D0%B2%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8_%D0%9A%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D1%8F\"><\/span>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457: \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 40% \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043c\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0456 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456, \u043f\u0440\u0435\u0441 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0443\u0436\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e\u043d\u0438\u0437\u0443. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u0430\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0446\u0456\u043b\u044c\u043e\u0432\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043a \u0441\u0435\u0447\u0456. \u0422\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u043b\u0438 \u0456 \u0441\u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u043b\u0438, \u0454 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0438\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f: \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439 \u0441\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0456\u0432.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u041e\u0441\u044c \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445:<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/><!-- wp:list {\"ordered\":true} --><\/p>\n<ol><!-- wp:list-item --><\/ol>\n<ul>\n<li><strong>\u0412\u0438\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u041d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456, \u0437\u0456\u0433\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043d\u0456\u0432\u0435\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0456\u044e \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0456\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043d\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0424\u0430\u0437\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u0417\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0441\u043e\u043c, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438, \u044f\u043a \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0454 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430 \u0442\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442. \u0416\u0438\u0432\u0456\u0442 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0424\u0430\u0437\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u041d\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443, \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u0443 \u0440\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u0430\u043d\u0443\u0441\u0430 \u0442\u0430 \u0443\u0440\u0435\u0442\u0440\u0438, \u043d\u0456\u0431\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443, \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0456\u043b\u0430 (\u0443\u044f\u0432\u0456\u0442\u044c \u0440\u0443\u0445 \u043b\u0456\u0444\u0442\u0430, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0456\u0439). \u0423\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 3-5 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456, \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u0435\u0440\u0443\u0445\u043e\u043c\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0424\u0430\u0437\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u041d\u0430 \u0432\u0434\u0438\u0445\u0443 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0442\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438. \u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0439\u043c\u043d\u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u0436 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044e, \u044f\u043a \u0456 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f (\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0448\u043e\u044e &#8211; \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 5-8 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434). \u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f, \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0457\u0445 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/strong> \u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 10-12 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0442\u0440\u0438\u0447\u0456 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0417 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0456\u044e\u0442\u044c, \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u0446\u0456 \u0447\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0447\u0438 \u0432 \u0447\u0435\u0440\u0437\u0456, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0446\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0438 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u0435\u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- \/wp:list --><br \/><!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%BB%D0%BA%D0%B8_%D1%8F%D0%BA%D1%96_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BB%D1%8E%D1%8E%D1%82%D1%8C_%D1%83%D1%81%D1%96_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D1%96_%D0%B7%D1%83%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BB%D1%8F\"><\/span>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0443\u0441\u0456 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u043e\u044e \u0454 \u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0434\u043e\u043d\u0438\u0437\u0443 (\u043d\u0430\u0442\u0443\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f) \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0443 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0438\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 &#8211; \u0432\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0457\u0457 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0430 &#8211; \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0438, \u0442\u0438\u0441\u043a \u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0438\u043d\u0456 \u0440\u0456\u0437\u043a\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0434\u043d\u043e. \u0406 \u043f\u043e-\u0442\u0440\u0435\u0442\u0454, \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 &#8220;\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c&#8221; \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 10 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0445, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0437 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043d\u0456\u0436 100 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0445, \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043c\u0438\u043a\u0430\u043d\u044c, \u0432\u0456\u0434 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u041d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e-\u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 (\u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0437 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043c) \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 4 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c. \u0422\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u0457 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 8 \u0434\u043e 12 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u043d\u044f. \u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0443\u0442 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0443\u0454 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B2%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8_%D0%9A%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%96\"><\/span>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0456?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456\u043c. \u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0454 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430. \u0426\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443, \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0456 \u043d\u0435 \u0432\u043c\u0456\u044e\u0442\u044c \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044e, \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0456\u0437 \u0441\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0456\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u043e\u0457 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u0414\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0442\u0456\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0456\u0437 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c \u0442\u0430&#8230; \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u044e \u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0438. \u0423 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u0444\u0430\u0441\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e\u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044c\u043e\u044e \u0449\u0435\u043b\u0435\u043f\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u043c \u0434\u043d\u043e\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0430\u043d\u0443 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0443 \u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e. \u0416\u0456\u043d\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0431\u0440\u0443\u043a\u0441\u0438\u0437\u043c\u0443 (\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u0440\u0435\u0433\u043e\u0442\u0443 \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c\u0438) \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0449\u0435\u043b\u0435\u043f\u0443 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u0442\u043e\u044e, \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0442\u0430\u0437\u0430. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0438\u0441\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0456 &#8211; \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0449\u0435\u043b\u0435\u043f\u0438, \u0448\u0438\u0457 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0456\u043e\u0444\u0430\u0441\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043b\u0456\u0437\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u041e\u043a\u0440\u0456\u043c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445: \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e-\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u0432 \u0441\u0435\u0447\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0456, \u0443\u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442\u0456 \u0447\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0456\u043d\u0456\u0442\u0456), \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456 6-8 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0433\u0456\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u0439 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0433\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0448\u0432\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%BE%D1%80%D1%96%D0%B2%D0%BD%D1%8F%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%96%D0%B7_%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D1%96%D0%B2_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D1%86%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%82%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B4%D0%BD%D0%B0\"><\/span>\u041f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u043c\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044e \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/><!-- wp:table --><\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438<\/th>\n<th>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438<\/th>\n<th>\u041d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/th>\n<th>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f<\/td>\n<td>\u041f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0431\u0435\u0437\u043a\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u0434\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445, \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/td>\n<td>\u0412\u0430\u0436\u043a\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0443.<\/td>\n<td>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 25 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0411\u041e\u0421-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f (Biofeedback)<\/td>\n<td>100% \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f&#8217;\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/td>\n<td>\u0412\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0437\u0438\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u043a\u0438, \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/td>\n<td>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0435\u0447\u0456, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432, \u0437\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0439.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0412\u0430\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0438 (\u043a\u0443\u043b\u044c\u043a\u0438)<\/td>\n<td>\u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u043f\u0456\u0440, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0434\u0456\u0454\u044e \u0432\u0430\u0433\u0438.<\/td>\n<td>\u041c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c (\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0443\u0441), \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0438.<\/td>\n<td>\u0416\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0436\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0457\u043b\u0438 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0443 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0443 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0456 \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0414\u0456\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0456\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438, \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432.<\/td>\n<td>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0430 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/td>\n<td>\u0414\u043b\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0438, \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0443.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430<\/figcaption>\n<\/figure>\n<p><!-- \/wp:table --><br \/><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B2_%D1%80%D1%83%D1%82%D0%B8%D0%BD%D1%83_%D0%B2%D1%96%D0%B4_%D1%82%D0%B5%D0%BE%D1%80%D1%96%D1%97_%D0%B4%D0%BE_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%96%D0%B2\"><\/span>\u0412\u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0443: \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0434\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0443\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0420\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 &#8211; \u0446\u0435 \u043c\u0430\u0440\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0443. \u041d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b \u0434\u043b\u044f \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e-\u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443. \u0429\u043e\u0431 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434&#8217;\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0443 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0431\u0443\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/><!-- wp:quote --><\/p>\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u00ab\u0421\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0430 \u0437\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u043f\u043e 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u043d\u0456\u0436 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u00bb.<\/p>\n<p><cite>\u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/cite><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><!-- \/wp:quote --><br \/><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0443\u0431\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0432\u0438, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 &#8211; \u0432\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043e\u0431\u0456\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0443 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456 \u0432 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u0456, \u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0456\u0439 &#8211; \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0443\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438 \u0432 \u043b\u0456\u0436\u043a\u0443. \u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0446\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0438 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u0435\u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0436\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0431\u0435\u043d\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443. \u041f\u0435\u0440\u0448\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 4-6 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 &#8211; \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0456\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0456\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435, \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0454. \u041f\u0456\u043a\u043b\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e, \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438, \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0438 \u0437\u0432\u0438\u043a\u043b\u0438 \u0456\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u043d\u0430\u043d\u0441\u0456\u0432 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434. \u041c\u0438 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0454\u043c\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0456 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0454\u043c\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0445, \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043b\u044c\u0454\u0444\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0447\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0456\u0441\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457, \u0430\u043b\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0457 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":434,"featured_media":6635,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2575],"tags":[4899,4890,4897,4866,4821,4902,4900,4891,4895,4893,4892,4894,4896,4901,4898],"moimportance":[33],"motype":[19],"moformat":[211],"class_list":{"0":"post-6634","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdorovya","8":"tag-anatomiya-zhinky","9":"tag-vpravy-kegelya","10":"tag-ginekologiya","11":"tag-dokazova-medyczyna","12":"tag-zhinoche-zdorovya","13":"tag-zhinochyj-organizm","14":"tag-zdorovya-pislya-25","15":"tag-zdorovya-tazovogo-dna","16":"tag-intymna-gimnastyka","17":"tag-myazy-tazovogo-dna","18":"tag-netrymannya-sechi","19":"tag-profilaktyka-prolapsu","20":"tag-seksualne-zdorovya","21":"tag-trenuvannya-kegelya","22":"tag-fizioterapiya","23":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori","24":"motype-articles","25":"moformat-longrid"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6634","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/434"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6634"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6634\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6641,"href":"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6634\/revisions\/6641"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6635"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6634"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6634"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6634"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=6634"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=6634"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/uzhhorodka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=6634"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}