Жінкам досить складно після пологів. Мало того, що їх організм зазнав просто жахливих змін, до того ж дитина може бути досить примхливою. Самі жінки не можуть впізнати своє життя й тому у багатьох нервова система просто не витримує. Багатьом у такі моменти дуже не вистачає порад про те, як подолати цю післяпологову депресію. То як справлятися з такою депресією? Які кроки слід пройти, щоб повністю викорінити дискомфортні відчуття? І чим взагалі післяпологова депресія небезпечна? Про це і йтиметься у статті на uzhhorodka.com.ua.
Що ж таке післяпологова депресія?
Як зазначають закарпатські лікарі, багато містянок досить часто ігнорують симптоми депресії після народження дитини. Для жінки після народження існує лише її немовля. Турбота про стан дитини, гігієна, годування та її сон відсуває власний комфорт жінки. Саме через це багато жінок просто не враховують сигнали власного тіла, яке просто кричить їй про психологічні проблеми.
Більше того, багато молодих мам, за словами тих самих лікарів, не отримують необхідної підтримки від своїх родичів і близьких людей. Багато хто просто стикається з осудливими поглядами, коли намагається розповісти про поганий настрій і свою фізичну втому. У багатьох людей ще з радянських часів післяпологова депресія є вигаданим поняттям та банальним приверненням уваги, хоча найчастіше це зовсім не так. Проте лікарі підкреслюють, що жінкам все ж таки слід пам’ятати про те, що в пріоритеті стоїть саме її здоров’я, адже дитині необхідна психологічно стійка мати, яка добре себе почуває. Тільки в такому стані жінка зможе правильно виховувати дитину, доглядати її, давати їй свою турботу, любов.
Чому взагалі з’являється післяпологова депресія?
Післяпологова депресія – це складне поєднання безлічі емоційних, фізіологічних та поведінкових змін, що відбуваються в окремих жінок після пологів. Симптоми та ознаки такого стану можуть бути абсолютно різними та варіюватися від зовсім легких та незначних симптомів, до цілком важких, коли у дівчат починаються істерики або думки про суїцид. Такий стан найчастіше починається у перші кілька днів після пологів і може тривати досить довго.
За даними, які наводять закарпатські фахівці, патологія досить поширена – зустрічається у 10-15% випадків післяпологового періоду. Оскільки багато жінок ігнорують неприємну симптоматику, а деякі уникають спеціалізованих збоїв у рази вище.
В організмі молодої мами після вагітності та пологів відбуваються зміни, пов’язані зі стресом. Гормональна перебудова, внутрішньосімейні зміни, нова роль суспільстві, як матері, усе це також дуже позначається на жінці. Особливо сильно в цьому плані діє зміна гормонального фону, адже він дуже сильно змінюється під час вагітності.
Необхідно також розуміти, що післяпологова депресія – це захворювання, яке завжди піддається лікуванню і не є якоюсь слабкістю або жахливою рисою характеру. Звичайно ж, ні в якому разі не можна ігнорувати або ставитись з повною байдужістю до післяпологової депресії. Насамперед необхідно з проханням звернутися до близьких та родичів. Вони можуть допомогти зробити перший крок у вирішенні проблеми. Наприклад, звернутися до лікаря або допомогти з дитиною.
Як закарпаткам подолати післяпологову депресію
Післяпологова депресія потребує медичної допомоги. Жодна жінка не зможе впоратися із цим самостійно, але абсолютно кожній варто розуміти, що це не її провина. Це не означає, що хтось погана мати й, звичайно ж, не означає, що вона не любить свою дитину. Це лише означає, що жінка захворіла, і їй потрібно пройти лікування.
Отже, щоб запобігти післяпологовій депресії закарпаткам варто скористатися наступними порадами:
- Абсолютно кожна закарпатка повинна зрозуміти, що необхідно розставити пріоритети, і найчастіше на першому місці тепер буде дитина;
- Необхідно вміти залишатися наодинці із собою – прийняти гарячу ванну, приготувати свою улюблену страву, прочитати книгу, сходити на шопінг, зробити якісь косметичні процедури або просто попити з подругою чай;
- Якщо в хаті почався хаос, варто пам’ятати, що це тимчасове явище;
- Також варто пам’ятати й те, що з приходом материнства приходить перегляд всіх життєвих цінностей і укладу. До деяких речей доведеться пристосуватися, а з якимись взагалі змиритися;
- Потрібно також не боятися просити допомоги у сім’ї, щоб ті посиділи з дитиною. Безумовно, вони можуть і відмовитися, але не варто одразу засмучуватися. Можливо, проблема в тому, що у них також багато справ. Варто спробувати попросити їх ще раз наступного тижня;
- Не варто забувати, що від настрою мами залежить і вся атмосфера в будинку, тому потрібно тримати гарний настрій так високо, як це тільки можливо;
- Багато закарпатських лікарів відзначають, якщо в період депресії, якщо зайнятися спортом, то емоційний стан покращиться в рази швидше;
- Варто спілкуватися зі своїм партнером, ділитися своїми переживаннями та емоційними проблемами.
У величезної кількості матерів післяпологова депресія проходить сама собою, адже все ж таки природою придумані механізми боротьби з нею. На превеликий жаль, це відбувається, коли розлад негативно вплинув на взаємини з партнером та дитиною. Краще якомога раніше вжити відповідних заходів, а також заходів профілактики. Саме завдяки такому підходу жінка зможе зблизитися зі своєю дитиною та допомогти їй правильно розвиватися.
Як діагностувати післяпологову депресію?
На превеликий жаль багатьох закарпаток спеціального тесту, який здатний знайти післяпологову депресію, не існує. Діагностика такого виду депресії після пологів найчастіше включає аналіз симптомів, збирання особистого анамнезу, під час якого лікар запитує у дівчини про спадкову схильність, аналізує період вагітності та пологів, а також фактори ризику депресії.
Післяпологові розлади за симптомом можна переплутати з аутоімунними, неврологічними та ендокринними захворюваннями. Для виключення патологій внутрішніх органів лікар може призначити лабораторні аналізи сечі та крові, УЗД внутрішніх органів та консультації інших вузькопрофільних фахівців.
При підозрі на післяпологовий психоз обстеження проводиться визначення чи виключення фізичної причини психіатричного розладу. Лабораторна діагностика післяпологового психозу:
- Глюкоза крові;
- Загальний аналіз крові;
- Гормони щитоподібної залози;
- Ферменти печінки;
- Дослідження сечі;
Для виключення інфекції лікар може призначити основні аналізи крові та сечі. Жінкам із перенесеною еклампсією та прееклампсією в період вагітності лікар може призначити магнітно-резонансну томографію головного мозку для виключення можливого інсульту. Обстеження також допомагає виключити інсуліновий шок та діабетичний кетоацидоз, порушення функції печінки, надлишок кальцію. Загалом не треба затягувати з лікуванням, адже це може дуже погано закінчитися. Якщо опустити психологічний стан людини, то фізичний також може дуже сильно постраждати, адже через стрес може статися порушення функцій внутрішніх органів. Наприклад, через стрес в людини може прискорюватися серцебиття, що в свою чергу може призвести до інсульту чи інфаркту. Тож при перших же симптомах післяпологової депресії треба звернутися до фахівця.